منتدى البابا كيرلس و مارمينا و ابونا يسى
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً 16996
أهلا بكم فى منتدى البابا كيرلس و مارمينا و أبونا يسى
عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة : يرجى التكرم بالدخول اذا كنت عضوا بالضغط على كلمة دخول و كتابة اسمك و كلمة السر
واذا لم تكن قد سجلت بعد يسرنا اشتراكك فى المنتدى بالضغط على كلمة تسجيل
لإخفاء هذه النافذة اضغط على إخفاء
منتدى البابا كيرلس و مارمينا و ابونا يسى
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً 16996
أهلا بكم فى منتدى البابا كيرلس و مارمينا و أبونا يسى
عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة : يرجى التكرم بالدخول اذا كنت عضوا بالضغط على كلمة دخول و كتابة اسمك و كلمة السر
واذا لم تكن قد سجلت بعد يسرنا اشتراكك فى المنتدى بالضغط على كلمة تسجيل
لإخفاء هذه النافذة اضغط على إخفاء
منتدى البابا كيرلس و مارمينا و ابونا يسى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى البابا كيرلس و مارمينا و ابونا يسى



 
الرئيسيةالمجلةأفلام دينيةترانيمأحدث الصورعظاتبرامجالعابالتسجيلدخولمركز رفع الصور
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أوامر مهمة
المواضيع الأخيرة
» شريط / كنيستى - المعلم ابراهيم عياد
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالثلاثاء 02 أغسطس 2022, 12:07 am من طرف هاني الناجح

» شريط (( الشهداء )) للمرنم انطون ابراهيم عياد
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالثلاثاء 02 أغسطس 2022, 12:02 am من طرف هاني الناجح

» شريط (( ساكت ليه )) للمرنمة هايدى منتصر
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالثلاثاء 26 أبريل 2022, 9:59 am من طرف michel sobhy

» مجموعة اشرطة للمعلم ابراهيم عياد
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالجمعة 08 أبريل 2022, 11:51 am من طرف usama caribou

»  قصة الرحمة حياة
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالثلاثاء 08 مارس 2022, 10:48 pm من طرف kamel

» ملف كامل عن ظهورات العذراء حول العالم على مر العصور !!!
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالثلاثاء 08 مارس 2022, 10:38 pm من طرف kamel

» صلاة من عمق القلب لك يارب ????????????????
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالثلاثاء 08 مارس 2022, 10:26 pm من طرف kamel

» مقولة أعجبتنى.. ياريت الجميع بشارك..!!
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالثلاثاء 08 مارس 2022, 10:14 pm من طرف kamel

» من معجزات ابونا يسى
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالخميس 10 يونيو 2021, 10:25 am من طرف malak lopos

» قصه حياه ابونا يسى
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالخميس 10 يونيو 2021, 10:23 am من طرف malak lopos

» كتاب معجزات ابونا يسى ميخائيل الجزء ال 38 ( 3 )
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالخميس 10 يونيو 2021, 10:22 am من طرف malak lopos

» تمجيد للأنبا ابرآم اسقف الفيوم و الجيزة بمناسبة عيده
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالخميس 10 يونيو 2021, 10:17 am من طرف malak lopos

» من معجزات الأنبا ابرآم اسقف الفيوم والجيزة
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالخميس 10 يونيو 2021, 10:16 am من طرف malak lopos

» صلاة للبابا كيرلس كتبها لأحد الطلبة
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالثلاثاء 09 مارس 2021, 10:54 am من طرف malak lopos

» من اقوال البابا كيرلس السادس
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالثلاثاء 09 مارس 2021, 10:53 am من طرف malak lopos

» مفاجأة رائعة 19 شريط للبابا كيرلس بمناسبة عيد نياحته
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالثلاثاء 09 مارس 2021, 10:51 am من طرف malak lopos

» 56 معجزة للبابا كيرلس بمناسبة عيد نياحته
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالثلاثاء 09 مارس 2021, 10:51 am من طرف malak lopos

» woooooooooooooooow
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالجمعة 22 يناير 2021, 5:09 pm من طرف ماجد فايزفرج

» فيلم ابونا يسطس الانطونى________جمييييييييييييييل جداااااا
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالجمعة 22 يناير 2021, 5:07 pm من طرف ماجد فايزفرج

»  سنة جديدة ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالأربعاء 13 يناير 2021, 10:48 am من طرف وائل كرمى

» شريط (( وفى دينى )) للمرنم الرائع ( فرج عزيز )
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالخميس 20 أغسطس 2020, 10:09 pm من طرف usama caribou

» اسطوانة الأجبية مكتوبة و مسموعة
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالسبت 15 أغسطس 2020, 6:03 pm من طرف malak lopos

» العذراء فى القداس الإلهى
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالخميس 06 أغسطس 2020, 10:27 am من طرف malak lopos

» معجزه العذراء والابره
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالخميس 06 أغسطس 2020, 10:23 am من طرف malak lopos

»  ليك فى قلبى كلام ... ( كلمات الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالأربعاء 05 أغسطس 2020, 10:28 am من طرف وائل كرمى

» معجزات الشهيد ابانوب النهيسى
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالجمعة 31 يوليو 2020, 5:33 pm من طرف malak lopos

» معجزة للقديس ابانوب
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالجمعة 31 يوليو 2020, 5:32 pm من طرف malak lopos

» شريط (( طوباك يا ابانوب )) للشماس بولس ملاك
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالجمعة 31 يوليو 2020, 5:29 pm من طرف malak lopos

» الكتاب المقدس مكتوب و مسموع ( العهد القديم )
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالخميس 30 يوليو 2020, 5:28 pm من طرف malak lopos

»  شريط أيتها العذراء المعلم ابراهيم عياد + أنطون ابراهيم
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالثلاثاء 21 يوليو 2020, 8:35 pm من طرف كيرلس رزق

» شريط سحابة شهود للقديس يوليوس الاقفهصى بولس ملاك
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالثلاثاء 21 يوليو 2020, 8:23 pm من طرف كيرلس رزق

» اسطوانة الأسفار القانونية الثانية مكتوبة و مسموعة
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالجمعة 17 يوليو 2020, 6:50 pm من طرف malak lopos

» الكتاب المقدس مكتوب و مسموع
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالأحد 12 يوليو 2020, 11:32 am من طرف malak lopos

»  مدينة الحب ... كلمات (الشاعر و الروائى / وائل كرمى )
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالجمعة 09 أغسطس 2019, 5:58 pm من طرف وائل كرمى

»  شريط غالي عليه (( روماني روؤف وفرج عزيز ))
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالخميس 18 يوليو 2019, 11:00 pm من طرف romany nasser

» شريط (( فى عينى دمعة )) للمرنم ذو الصوت الرائع فرج عزيز
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالخميس 18 يوليو 2019, 10:15 pm من طرف romany nasser

» شريط أنا المفدى للمرنم فرج عزيز
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالخميس 18 يوليو 2019, 10:14 pm من طرف romany nasser

» قصة كلام الناس
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالثلاثاء 09 يوليو 2019, 10:23 am من طرف مريانا

»  معجزة لبابا كيرلس السادس
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالجمعة 21 يونيو 2019, 10:20 am من طرف malak lopos

» قصة أين ذهب الرسم؟
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالجمعة 21 يونيو 2019, 10:11 am من طرف malak lopos

شارك اصدقائك على الفيس بوك و تويتر و جوجل
شروحات مهمة
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً 01010110


 الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً 01010111


 الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً 01010112

 الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً 0011
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
malak lopos
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_rcapالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_voting_barالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_lcap 
سالى عبده
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_rcapالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_voting_barالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_lcap 
عزت
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_rcapالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_voting_barالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_lcap 
kamel
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_rcapالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_voting_barالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_lcap 
مريانا
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_rcapالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_voting_barالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_lcap 
د.محبوب
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_rcapالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_voting_barالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_lcap 
mmk
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_rcapالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_voting_barالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_lcap 
بهيج
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_rcapالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_voting_barالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_lcap 
مارونا
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_rcapالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_voting_barالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_lcap 
diana.wahba
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_rcapالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_voting_barالكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً I_vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 5588 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mohamed38389393hany فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 38273 مساهمة في هذا المنتدى في 16742 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 34 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 34 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 563 بتاريخ الخميس 24 مايو 2012, 9:00 pm
اختار لغة المنتدى
أختر لغة المنتدى من هنا

 

 الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
kamel
عضو ماسى
 عضو ماسى
kamel


عدد المساهمات : 3736
نقاط : 9929
تاريخ التسجيل : 10/06/2010
العمر : 68

الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Empty
مُساهمةموضوع: الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً   الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالخميس 19 يوليو 2012, 8:35 pm



ما هى الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يوميا؟


19 يوليو 2012 06:27 م





الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً 9c656297-f9dc-4673-81c7-b9cc7aa9757d1263115pm



أرسلت
لنا قارئة تقول أريد معرفة كمية التمر والمكسرات والزبادى والعسل الأبيض
التى يمكن تناولها يوميا، ومواعيد تناولها، بحيث أستفيد منها بشكل كامل
ولا تؤدى إلى زيادة فى الوزن؟


يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو
الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:

بالنسبة لأنواع الطعام التى تسأل عنها القارئة فيمكن أرشادها لكمية وطريقة تناولها كالتالى :


التمر: أفضل وقت لتناوله هو فى الصباح الباكر ويمكن تناول ثلاثة حبات
بجانب كوبين من الماء ، ويفضل تناول النوع الجاف منه حيث إنه أقل فى
السعرات الحرارية، وللتمر فوائد كثيرة منها أنه طارد للمواد السامة بالجسم
كما أنه مصدر جيد للماغنسيوم والذى يعتبر من المهدئات الطبيعية.

الزبادى: ويفضل تناوله مساء وقبل النوم مباشرة حيث يعمل على تخلص
الجسم من الانتفاخات ومشاكل الهضم وبشكل عام يمكن تناول كوبين فقط من
الزبادى يوميا.


المكسرات: من أفضل وأهم أنواع المكسرات التى ينصح بتناولها هى اللوز
ويفضل تناول النوع قليل الملح، والحصة المناسبة من اللوز هى 30 جراما
يوميا وينصح بتناوله فى فترة الظهيرة حيث يساعد على زيادة معدل التمثيل
الغذائى بالجسم.


العسل: ويجب أولا التأكد من مصدره ومن كونه عسلا طبيعيا غير مغشوش
والكمية المناسبة منه هى ملعقة واحدة يوميا تضاف إلى كوب ماء دافىء ويفضل
أن تكون فى فترة الصباح قبل أو بعد الأفطار.


المصدر:اليوم السابع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مريانا
عضو ماسى
 عضو ماسى
مريانا


عدد المساهمات : 1936
نقاط : 6731
تاريخ التسجيل : 28/04/2012
العمر : 38

الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً   الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً Emptyالخميس 19 يوليو 2012, 9:34 pm

معلومات مهمة يادكتور كامل ربنا يديك الصحة ويخليك الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً 3455107432 يابابا كامل
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً 736426796 الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً 553083498
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكمية المناسبة من التمر والمكسرات يومياً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى البابا كيرلس و مارمينا و ابونا يسى :: القسم العام ::  المنتدى العلمى -
انتقل الى: