هل تعاني من الوحدة النفسية؟

مقياس لمعرفة الشعور بالوحدة

أعطِ نفسك (درجتين) على الإجابة بـ (نعم)، و(درجة) على الإجابة بـ (أحياناً)، و(صفر) على كل إجابة بـ (لا) ثم لاحظ الآتي:

• الدرجات من (19 فما فوق)، تعني أنَّ شـعورك بالوحدة مرتفع.
• الدرجات من (10- 18)، تعني أنَّ لديك درجة متوسِّطة من الشعور بالوحدة.
• الدرجات الأقل من (7- 10) تعنى أنَّ لديك درجة منخفضة من الشعور بالوحدة، وهى لا تُمثِّل لك مشكلة.

1- لا أشعر بأنَّني على وفاق مع المحيطين بي.
2- أشعر بأنَّني أفتقد الصداقة والصُحبة الفعَّالة.
3- اشعر بأنَّني أحيا وحيداً في هذه الحياة .
4- لا أشعر بعضويَّتي في أيِّ مجموعة، بل أشعر دائماً بأني غريب بين أصحابي.
5- ليس لي تأثير واضح على المحيطين بي.
6- لا تدوم علاقتي بأحد لفترة طويلة .
7- لا يشاركني مَنْ حولي اهتماماتي وأفكاري.
8- أشعر بأنَّنى مهمل من المحيطين بي.
9- علاقاتي الاجتماعيّة سطحيّة.
10- لا أحد يعرفني جيّداً .
11- أشعر بأنَّني معزول عن الآخرين.
12- أشعر بأنّني مخلوق تعس لأنِّي منعزل.
13- رغم أنَّ الناس تُحيط بي إلاَّ أنَّهم بعيدون عنّي.
14- أجد صعوبة في الحديث إلى الغرباء .
15- ليس هناك شخص يمكنني أن أميل إليه.