"التشات" وألعاب الفيديو قبل النوم تسبب الأرق وقلة التركيز

كشفت دراسة حديثة أن الأطفال الذين تعودوا على التحادث مع أصدقائهم عبر الإنترنت وتبادل الرسائل النصية ولعب ألعاب الفيديو قبل النوم يعانون من اضطراب النوم والأرق ليلاً، وتعكر المزاج ومشكلات تعليمية معرفية نهاراً. وحسب نتائج هذه الدراسة التي شملت عينة من 40 طالباً تتراوح أعمارهم ما بين 8 سنوات و22 سنة، فإن 77% من الطلبة يجدون صعوبة في النوم بعد ممارسة هوايات ما قبل النوم (التشات وألعاب الفيديو) وأن غالبتهم يصحون بعد ساعات من استغراقهم في النوم على صوت أحد الأجهزة الموجودة في غرفهم بسبب عدم إغلاقها قبل النوم (رسالة نصية، رسالة تشات، دعوة للعب لعبة فيديو..).
وبالإضافة إلى ذلك، قال أكثر من نصف التلاميذ المستطلعة آراؤهم إنهم يعانون من قلة التركيز خلال النهار أثناء حضور بعض المقررات الدراسية.
ويقول الدكتور بيتر بولوس، المشرف على هذه الدراسة: "الأطفال الذين يقضون فترات طويلة قبل النوم يستخدمون الأجهزة الإلكترونية يعانون من صعوبات التعلم وقصور الانتباه وفرط الحركة والقلق والكآبة خلال النهار أكثر من أقرانهم. بينما يعانون في غمرة سكون الليل من فرط النشاط والأرق والإحساس بألم الأطراف".

» اضطرابات النوم تسبب تسمم الحمل
» افضل اوقا ت النوم واتجاهات النوم
» المضادات الحيوية قد تسبب الأمراض للأطفال
» أحد عشر عائقا أمام إستخدام مهارة التركيز ( ج1)
» أحد عشر عائقا أمام إستخدام مهارة التركيز (ج2)