لو عاوز تعيش حياة طويلة إقرأ هذا الموضوع !!

كن إيجابياً

كن هادئاً:

قيل أن جماعة من الأطباء فحصوا 176 مديراً للإنتاج , متوسط أعمارهم 44 عاماً, فوجدوا أن نصفهم مصاب بضغط الدم العالي أو مرض القلب أو القرحة.
وقد لوحظ أنه في كل حالة من حالات أولئك المصابين, كان القلق عاملاً بارزاً فيها, وواضح أن الرجل القلق لا ينتظر أن يعمر طويلاً كالرجل الذي يتعلم كيف يتغلب على متاعبه وقلقه .

إذا أردت أن تعمر طويلاً فلاحظ القوانين الآتية:
+كن هادئاً.
+اذهب إلى الكنيسة.
+تجنب القلق.

وقد دلت الإحصائيات على أن أعضاء الكنائس يعمرون أكثر من غير الأعضاء. وقد قام مرة خبير في الأعمار بدراسة 450 شخصاً تجاوزوا المائة عام من العمر, فوجد أنهم عاشوا هذه السن الطويلة قانعين بحياتهم للأسباب الآتية:
1-كانوا على الدوام يعملون.

2-كانوا معتدلين في كل شئ.

3-كانوا يأكلون خفيفاً فلم يتخموا جوفهم.

4-كانوا يستمتعون بحياتهم.

5-كانوا يأوون إلى فراشهم مبكرين وكذلك يستيقظون مبكرين.

6-كانت قلوبهم خالية من القلق والخوف وخصوصاً الخوف من الموت.

7-كانت عقولهم صافية ولهم إيمان بالله.

طريق الحياة الإيجابية:

1-قل لنفسك "إن القلق عادة ذهنية ذميمة وفي استطاعتي أن أغير أية عادة بمعونة الله".

2-انك أصبحت قلقاً لأنك مارست القلق, ولذا تستطيع أن تتحرر من القلق بممارسة عكسه, ألا وهي عادة الإيمان القوي, فبكل ما تملك من قوة ومثابرة أبدأ ممارسة الإيمان.

3-كيف تمارس الإيمان؟ ابدأ كل صباح قبل أن تغادر فراشك بصلاة باكر : "فلنبدأ بدءاً حسناً" , "أيها الباعث النور أنر عقولنا وقلوبنا وأفهامنا......."
4-صل مستعملاً هذه الصيغة "أضع هذا اليوم وحياتي وأحبائي وعملي بين يدي الله, وفي يدي الله لا يوجد ضرر بل خير ولذلك فكل ما يحدث ومهما تكن النتائج فهي خير. فإذا كنت بين يدي الله, فهي إذاً إرادته وهي على الدوام صالحة".

5-حاول أن تتحدث إيجابياً عن كل ما كنت تتحدث عنه من قبل سلبياً, ليكن كلامك دائماً إيجابياً. فمثلاً لا تقل "سيكون هذا اليوم شؤماً" بل قل "سيكون هذا اليوم مجيداً" ولا تقل "لن أستطيع اليوم إنجاز هذا العمل" بل قل "إنني بمعونة الله سأنجز هذا العمل".

6-لا تشترك قط في حديث عن القلق بل ليتخلل الإيمان جميع أحاديثك. إن جماعة تتحدث متشائمة تعدي الآخرين وتضفي عليهم شعوراً بالسلبية ولكنك إذا تحدثت عن الأمور متفائلاً فانك تغير هذا الجو المقبض وتجعل كل أمرئ حولك يشعر باارجاء والسعادة.

7-إن أحد الأسباب الداعية لقلقك هو أن عقلك مغمور بمشاعر الخوف والهزيمة والكآبة. ولكي تحبط هذه الأفكار اقرأ الكتاب المقدس وضع خطاً تحت كل عبارة تتحدث عن الإيمان والرجاء والسعادة والمجد والبهاء وحاول أن تحفظها عن ظهر قلب وكررها مرات كثيرة إلى أن تتمكن هذه الأفكار الخلاقة من أن تغمر عقلك الباطن وحينئذ سيردها إليك في شكل تفاؤل لا قلق أو تشاؤم.

8-نم صداقاتك بأشخاص متفائلين ةاحط نفسك بالأصدقاء الذين يفكرون إيجابياً وينجم عن أفكارهم إيمان ويعاونون على إشاعة جو متفائل فهذا يساعد على تنبيه مشاعر الإيمان في داخلك.

9-حاول أن تساعد الآخرين على التخاص من عادة القلق فإنك إذ تساعد شخصاً على التغلب على هذه العادة تكتسب في نفس الوقت قوة أكبر للتصدي لها.

10-استشعر في كل يوم من أيام حياتك أنك تعيش في شركة وعشرة مع الرب يسوع المسيح فإذا كان هو سائراً بجانبك فهل يمكن أن تقلق أو تخاف؟ وهكذا قل لنفسك: "إن يسوع معي" ثم ردد بصوت عالي "وأنا دائماً معه" ثم غير هذه العبارة بحيث تقول "إن يسوع الآن معي" ورددها عدة مرات كل يوم

موضوع جميل

بس مننساش مهما نعمر فى الدنيا بكره لا بد نموت

لو عاوز تعيش حياة طويلة إقرأ هذا الموضوع !! PFz18465

شكرررررررررررررررا لمروركم

طبعا لابد هنموت

لكن على الاقل الايام اللى هنعيشها نعيشها كويس

ايجابيين وهاديين

» كاميليا تعيش حياة سعيدة و هادئة و تظهر صورها على اون تي في
» يمكن الموضوع طويل شويه بس هتستمتع بيه وانت بتقراه ( عاوز أصلي بس ضعيف )
» ترنيمة الصوم الكبير - سكة طويلة
» لجلوس لساعات طويلة فى العمل يصيبك بآلام الرقبة المزمنة
» عاوز أناااااااااااااااام